czy mozna

nom białko chciałem jako uzupelnienie a bcca ze wsgledu na ostry zajazd a wiem ze jest w białku dlatego pytam czy jest sens i czy w ogole mozna :)

tak tylko od olimpa mam wiele rodzajow wezme po treningu i na sen i git a to jest tylko na noc :) zdecydowalem sie na to od Olimpa tylko prosze o odpowiedz w sprawie BCAA ? mozna brac czy juz nie ? Zmieniony przez - itozga w dniu 2012-02-13 11:23:18

czy mozna schudnac jesli sie do minimum ogranicza sie koszta diety? mam stosunkowo duzo % tkanki tluszczowej chociaz nie jestem gruba. na diete i na silownie mnie nie stac. jemy najtanszym kosztem zeby oplacac rachunki, jestesmy mlodym malzenstwem ale oboje mamy problemy z praca, dochody mamy niskie + jakies oszczednosci - praca jest ale czasowo, [...]

Zdecydowanie za dużo. W okresie przygotowań oczywiście, 5-6 razy w tygodniu można ćwiczyć, ale na dłuższą metę nasz organizm prędzej czy później będzie domagał się odpoczynku. Przystopuj trochę z treningami i rozpisz sobie porządny plan.

[...] a sparing na ulicy? Tak się mówi na ulicy, chyba nie? Chodzi mi o to, że walisz gościa w ryj, jak dobrze go szybko obić. Takie trudne do zrozumienia? Jakaś wasza 'technika' czy coś. O czym ty mówisz chłopie :)))) Pytasz czy można jakoś wyćwiczyć kciuk, aby zmniejszyć ryzyko wybicia podczas walki bez rękawic, na przykład podczas walki na ulicy. A [...]

Babciu, a czy to kwaszenie tyczy sie tez ogorkow? A to fakt ze mozna kupic taka biala slodkawa kapuche i taka bardziej zolta, kwasna, bardziej mokra. ... Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-12 21:52:09 Ogórki kiszone kupuję w słoikach, sprawdzam tylko czy KISZONE, KWASZONE A MOŻE UKWASZONE, oraz co jest w środku (skład) ;-D, sama nie robię, [...]

[...] jako pop żadko kiedy teraz mozna trafić dobrze nagraną i zmasterowaną plytę, calkiem nieźle z ostatnich super ektra hitów wyszlo to Gotye - Making Mirrors w miare dobrze nagrana, choć kiedy porównałem ją do winyla np Gabora albo pistoletów czy nawet Zeppelinów to niestety oni wtedy na analogach potrafili takie rzeczy wyczarować że półka opada.

Babciu, a czy to kwaszenie tyczy sie tez ogorkow? A to fakt ze mozna kupic taka biala slodkawa kapuche i taka bardziej zolta, kwasna, bardziej mokra. A ja mam ogloszenie parafialne. W super pharmie jest przecena omega 3, tranu w kapsulkach. Z 32 zl na 10 za fiolke 120 kaps. Dawka nie jest ogromna, ale sprawia ze spokojnie mozna po kilka lykac i [...]

[...] z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (zniesiona lordoza i coś z dyskiem). ... i jeszcze jedno - jestem świadom, że zaprezentowany przeze mnie sprzęt jest raczej z niższej półki - czy warto dorzucić więcej i kupić coś lepszego? Czy raczej powinno starczyć skoro będzie wykorzystywane amatorsko przez jedną osobę? Moim zdaniem wybór zależy od motywacji [...]

Jutro będę kosztował - ewentualnie z inną rybką (ewentualnie z konserwy) %-) Sog EDIT: chyba choj z soga %-) nie pamiętam czy bez abona można je dawać Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2012-02-12 21:38:24

[...] po kreatyne? Widzę, że zdania są podzielone, niektórzy mówią, że min 1,5 roku stażu, a niektórzy, że zaznajomienie z dobrymi nawykami żywieniowymi i techniką treningu wystarczy i po pół roku można smiało sięgać. Wiem, że pierwszy cykl to tzw "złoty cykl" i nie chce go zmarnować, z drugiej zaś strony przydało by się troche mięcha nabrac przed [...]

[...] i miał nastroje "depresyjne" (objawy zbyt niskiego cholesterolu). Moja diagnoza była słuszna i lekarz zmienił lek na Crestor 10 (dawka 4-krotnie niższa!!!). Ale do rzeczy, najważniejsze produkty, których używam w kuchni: do smażenia: - olej kokosowy organiczny, - olej CAROTINO (mieszanka oleju z rzepaku canola i owoców czerwonej palmy(, - [...]

drążek ??? czy chodzi o to żebym miał gdzie zachaczyć ekspander ?? jeśli tak to są zawsze takie oddatkowe uchwyty na dzwi można zachaczyć od góry, dołu z boku itp.

czy można zamienić wyciskanie hantli w skosie plus na wyciskanie sztangi skos - ewentualnie hantelkami? ćwiczę juz 4 miesiące skos + czy pora na zmiany?

[...] + węgle, no i od razu po treningu to samo. Bo wydaje mi się, że o to chodzi. Imo bez sensu przed skoro można zjeść porządny obiad, po treningu ew żeby wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne możesz wypić. Myślę, że o to Ci chodziło, a nie o bcaa, izotoniki, kreatynę czy tym podobne. Pozdro Zmieniony przez - tAKe w dniu 2012-02-12 20:06:37

nie wiesz czy dasz radę??? a skąd my mamy to wiedzieć??? zawsze można spróbować niż później tego żałować

Monia od podstawówki parę rzeczy mogło się zmienić :-)) Fajnie jakbyś się przeszła do jakiegoś ogarniętego fizjo/osteopaty by ocenił aktualny stan. http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html Tu poszukaj lub zapytaj dziewczyn czy mogą kogoś polecić z Twojego miasta :-) Waga kuchenna bardzo Ci się [...]

avic powiem ci że tak a w szczególności jak idzie wiosna,masz tak samo ? Jashac leki trzeba już brać cały czas czy wystarczy jakiś okres czasu ?? aha zapomniałem dodać że mam problemy ze snem,zasypiam praktycznie normalnie czasami dłużej ale budzę się raz w nocy ciągle mi się coś śni przeważnie koszmary nic miłegego.Zawsze tak spałem że podobno [...]

Witam, mam małe pytanko czy pokatować "troszkę " brzuch przez ferie ? Czy np. wtorek, czwartek, sobota 2-3 razy dziennie po 30 minut zasuwać na orbitreku ? Chcę jak najwięcej spalić przez te ferie żeby po feriach można było wprowadzać po woli aero do treningów. Co o tym myślicie ?

ja bym dal 2 g bialka 4 g ww a reszta to tluszcze a pozniej bedziesz widzial jesli bedzie szlo to dodawaj kalorii a jesli bedzie zalewalo to zmniejszaj. jakubkrk tunczyka mozna zastapic makrela czy lososiem